sábado, 29 de agosto de 2009

A Importância da Vitamina D (Resumo do Pré-Projeto)

A vitamina D é essencial para o desenvolvimento normal dos ossos,promove a absorção de cálcio,apos a exposição à luz solar.A vitamina D também regula o metabolismo ósseo e a deposição de cálcio nos ossos.
A deficiência da vitamina D pode precipitar e aumentar a osteoporose.
No fígado, a vitamina D é convertida em uma forma que pode ser transportada pelo sangue. Nos rins, essa forma é modificada para produzir hormônios derivados da vitamina D, cuja função principal é aumentar a absorção de cálcio no intestino e facilitar a formação normal dos ossos. Na deficiência de vitamina D, as concentrações de cálcio e de fosfato no sangue diminuem, provocando uma doença óssea porque não existe uma quantidade suficiente de cálcio disponível para manter os ossos saudáveis.A deficiência de vitamina D pode ser causada pela exposição inadequada à luz solar ou pela falta de vitamina D na dieta. Essa deficiência pode ocorrer em indivíduos idosos porque a pele produz menos vitamina D, mesmo quando exposta à luz solar. Os sinais da vitamina D são músculos fracos, ossos fracos, sangramento excessivo ou pedras nos rins e, muito freqüentemente, é o resultado de excesso de vitamina D proveniente de suplementos dietéticos e não de fontes de alimentos ou de superexposição à luz do sol.Pode-se verificar que quanto menor os níveis de vitamina D, maiores são as taxas de déficit cognitivo. Os idosos que tem deficiência de vitamina D, quando comparados com aqueles que apresentam bons níveis desse nutriente, apresentaram o dobro de chances de danos cognitivos. a deficiência de vitamina D em idosos tem sido relacionada a risco aumentado de quedas e fraturas. Esse nutriente, que já existe no organismo e é "acordado" pelo sol, é responsável pela absorção de cálcio, essencial para o desenvolvimento dos ossos. A principal fonte de vitamina D é uma exposição de dez a quinze minutos por dia ao Sol, suficiente para que a pele possa produzir esta vitamina a partir dos raios ultravioleta, sendo a principal fonte alimentar os peixes gordos.

Um comentário:

  1. parabêns ficou muito bom,o objetivo foi passado deu para intender perfeitamento do asunto.

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